1,、多活動(dòng),，注意運(yùn)動(dòng),，尤其注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，不要給痔瘡泛濫的機(jī)會(huì),。
2、忌諱零食,，腸胃對(duì)零食的不規(guī)則消化會(huì)造成便秘,，這會(huì)給痔瘡患者增加痛苦。
3,、每天的活動(dòng)量必須達(dá)到三十分鐘以上,，或者更多,，最好的方法是步行,。
4、堅(jiān)持每天清洗,，保持衛(wèi)生,，避免感染。
5,、每天進(jìn)行二十到四十分鐘的肛門按摩,。
6、注意飲食清淡,，忌食辛辣,、油膩、刺激,、海鮮等食物,。
7、軟坐椅不好,，最好坐硬板椅,。
8、多吃根頸類食物有利于解決依賴性問題,。
     能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣做,，相信即使不時(shí)行治療，痔瘡也會(huì)很快痊愈,。